別再用S號M號L號買衣服！學會正確測量身體，按照尺寸挑衣服！

網購衣服總是買錯尺寸？只看S、Ｍ、Ｌ號買衣服，真的很容易買錯！照著衣服尺寸表買衣服才是最準確的，但是，正確的尺寸、腰圍等，到底應該怎麼量呢？一篇看懂網購衣服尺寸挑選的正確方式，以及肉肉女生必學的挑選小技巧！

為什麼正確測量身體很重要？

衣服版型多元：

我們網購衣服時經常思考自己平常穿什麼尺寸？S號？M號？還是L號？XL號？但是，實際上每間成衣廠、品牌做出來的S號、M號、L號、XL號都不相同，甚至不同國家對於尺寸、尺碼的定義也不同。因此，用這種常見的尺碼來網購衣服，經常會買到不適合自己的衣服！

退貨麻煩：

雖然網購衣服有7天鑑賞期，但是，你已經花費這麼多時間精心挑選的衣服，當然希望可以一次就成功。退貨、換貨不僅浪費時間，破壞心情，甚至有時還會因重要場合來不及收到衣服而打壞計畫！

了解自己、減少身材焦慮：

透過經常測量自己的身體尺寸，能夠更了解自己的身體。你會逐漸了解自己身形的獨特地方，擁抱自己的優點，接受自己的缺點，因為你將發現，總會有適合你的衣服出現！

必備測量工具：

工具1：布尺、軟捲尺

這是最重要的測量工具！一定要選擇軟的，才能貼合身體各種部位測量。也建議選擇數字夠大、夠清楚的，這樣自己測量時才能看清楚。建議不要挑選超細的那種捲尺，雖然外型好看，但通常數字非常細小，測量時很難看到！

工具2：鏡子

測量時建議站在鏡子前，這樣才能確保自己量的是正確的位置。

工具3：紙筆或手機

通常會一次測量多個數字，準備好可記錄下來的工具，例如紙筆或手機備忘錄，才不會量完就忘記或搞錯！

網購褲子/裙子怎麼量：

步驟一：量腰圍

自然站著，手肘與肩頸放鬆，確認自然腰線的位置，用軟尺測量腰部最窄處（通常位於肚臍上方或肋骨下方，或手肘旁）

上述測量方式為「標準腰圍」，若想購買「低腰褲」，建議另外測量一個「肚臍以下的腰圍。」

步驟二：量臀圍、大腿圍

自然站著，雙腳與臀部同寬(不要把腳打得太開) 沿著臀部最凸點(屁屁最翹的地方) 水平將捲尺繞一圈。

大腿圍也是一樣方式，沿著大腿最粗的地方水平將捲尺繞一圈。

步驟三：量褲長

自然站著，將捲尺由身體側面，自褲子腰頭的位置，放至腳底，或腳踝測量你所期望的褲長。

褲長是指褲子腰頭到褲腳的長度，因此你應測量的褲長，要依據你所買的褲型以及你喜歡的長度來決定。

以高腰、落地褲為例，測量位置就是肚臍位置，至腳底。

＊也可以找一件你最喜歡的褲子，將褲子平放，測量腰頭至褲腳的長度。

網購褲(裙)子小技巧：

• 適當增減腰圍：根據自己喜歡的寬鬆度以及褲子的彈性，腰圍可適當增減1-3公分來挑選。例如腰圍74cm，喜歡穿著寬鬆感，且該衣服是沒有彈性的西裝布料，建議可購買腰圍76cm左右的褲子或裙子。若是購買彈性大的褲、裙，你又喜歡貼身感，可以購買與腰圍相同，或減少1-2公分。
   

• 適當增減臀圍：如果是貼身彈性較小的褲子，例如牛仔褲等，建議臀圍或大腿圍適當增加3-5公分，穿著感受會更舒服。
   

(下圖) 以 be.cuz 經典套裝：格雷小姐 為例，模特腰圍為 74cm，此款為低彈性的西裝裙布料，因此選擇 舒適款(腰圍76cm)，穿著感受舒適，吃飽也不會勒到肚子。

網購衣服怎麼量：

步驟一：量肩寬

自然站著，挺直腰背，用軟尺水平測量兩側肩端的距離。

步驟二：量胸圍

自然站著，專著你最常穿的內衣，找出胸部最豐滿的部分，將軟尺繞過胸部，確保軟尺與地面平行。（不要裸體量，一定要穿著內衣，才是你「穿衣服時」的胸圍！）
 

網購衣服小技巧：

• 適當增減肩寬：買彈性小的襯衫時，選比自己肩寬大1-3公分的，讓手臂有空間伸展。買 貼身T-Shirt 時則可以選比自己肩寬小1-2公分的，穿起來肩線明顯，會更顯瘦喔！
   

• 適當增減胸圍：胸圍決定上衣的寬鬆程度，除了貼身衣服之外，外套、大衣類的胸圍挑選比自己胸圍大6至15公分都是正常的唷！

更多肉肉微胖女生的網購衣服小技巧

技巧一：測量時做一些日常動作

在測量腰圍、臀圍、大腿圍時，可以將捲尺圈著，做一些經常做的動作，如坐下、彎腰等，若捲尺緊繃，就多抓1-3公分，不斷嘗試到適合自己做各種動作的寬鬆程度，並依照該公分數來挑選尺寸。

技巧二：記錄最適合自己的尺寸

若買到喜歡的衣服，例如胸圍、腰圍或褲長完美，可以將該衣服店家所提供的尺寸、公分數記下來，當作往後購物時的參考。

技巧三：別被S號綁架！

再次強調，每間成衣工廠所做出的S號、M號、L號、XL號都不一樣，也許這間你穿M號，另一間你穿L號，這不代表你變胖了，也不需要檢討自己。不要再因為要穿什麼尺寸的衣服而焦慮，你就是最美的樣子。

依照你的身體尺寸、公分數來挑選衣服，才能找到最適合你的衣服！

如果你也經常受身材焦慮而苦，歡迎參考我的故事：拒絕身材焦慮，透過適合圓身的穿搭選擇，學習愛上自己的肉肉身材！｜be.cuz 品牌故事

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